La salutogènesi és un model que busca i estimula la salut. Ens parla del què origina salut dins nostra i a la nostra vida, i en el conjunt de la societat. Si hi ha alguna davallada o canvi en la salut: física, mental, emocional, funcional, social, laboral o espiritual, o veiem que la podem millorar […]
Hàbits saludables
Promoció de la salut i l’estrès
Quantes vegades hem sentit l’expressió estic estressat, realment és quelcom molt habitual en la societat en la que vivim. L’estrès és una resposta automàtica de l’organisme (fisiològica, psicològica i conductual) enfront a qualsevol canvi. Si s’allarga en el temps es pot convertir en un problema… . L’agència europea per la seguretat i salut en el […]
Un estil de vida actiu. La incorporació de l’activitat física en els hàbits diaris.
El concepte d’activitat física, que actualment es contempla com a una acció que cal planificar per tal d’incloure-la dins la nostra rutina diària, en temps passats es trobava integrat a la forma de vida de les persones. A les societats preindustrials, la vida quotidiana es desenvolupava en plena natura i el dia a dia implicava […]
Un món una salut
S’ha de combatre la zoonosis? Com ho hauríem de fer? Aquestes són preguntes que actualment tots ens fem. La grip, la grip aviar, l’ébole, la zika, entre d’altres, són agents infecciosos coneguts, però en desconeixem el seu origen. Combatre aquestes malalties és responsabilitat de metges, infermers, farmacèutics, veterinaris… ha de ser una lluita multidisciplinar. Un […]
Consum responsable de medicaments: un hàbit saludable més?
En el decàleg d’hàbits saludables de la diputació de Barcelona hi trobem, entre altres, els relacionats amb l’alimentació, activitat física, el benestar emocional, el descans, l’oci, la cura del cos, l’afectivitat i sexualitat, la prevenció, el tabac i alcohol i finalment el consum de substàncies, on s’inclou el consum responsable de medicaments. A què es […]
Les Guies Alimentàries
Una dieta saludable contribueix de forma important a una millor salut i també ajuda a combatre l’estrès. A la feina, una alimentació equilibrada i de quantitat suficient i freqüència adequada manté el nivell d’energia i millora el rendiment. Els hàbits alimentaris es desenvolupen a la infantesa i adolescència, essent molt difícils de modificar posteriorment. La […]
