S’acaba l’estiu i tornem de les vacances amb les bateries recarregades, o no? Cadascú viu la tornada de manera diferent, tot i així, és fàcil sentir al carrer, la feina o a la platja: “Uf! s’han acabat les vacances, tornem a la feina, quina “depre”!!!. Sembla que gairebé ningú li agrada el què fa…o potser […]
Hàbits saludables
Marxa nòrdica una altra opció per realitzar activitat física
Últimament hem pogut llegir a la premsa que en alguns Centres d’Atenció Primària s’ofereix la possibilitat de realització de marxa nòrdica per els seus efectes positius per la salut. Quin va ser l’origen de la marxa nòrdica? En què consisteix? Que en diu la literatura científica? Quin són aquests efectes positius? El Nòrdic Walking (NW) o […]
Fem-ne !
Les conductes saludables com l’exercici físic fan que una persona millori la qualitat de vida i el seu benestar. Es tracta d´animar les persones a pensar en positiu i evitar la tendència humana natural de trobar problemes i dificultats per escapar-se en aquest cas de realitzar activitat física. Una de les conseqüències del sedentarisme és […]
Empreses saludables. Un repte que ens implica a tots.
Sabíeu que a la feina hi passem prop d’una tercera part de la nostra vida? Ja que hi passem tant de temps, és important que tinguem present que l’entorn laboral és clau per a la promoció d’una vida saludable, perquè a la feina no només hi treballem. Molts de nosaltres fem part dels àpats diaris a […]
Arquitectura salutogènica: la recerca d’una societat saludable
Des que Dilani (2006) va portar el concepte de salutogènesi (Antonovsky , 1976) al disseny sanitari, ha liderat l’Acadèmia Internacional per el Disseny i Salut (International Academy for Design and Health, IADH) amb la finalitat de promoure la teoria salutogènica a l’arquitectura sanitària a tot el món. Aquesta visió és l’eix del seminari que l’Acadèmia […]
Nova piràmide de l’alimentació saludable
Un pas més en la promoció de la salut i del medi ambient. La nova guia fa un recorregut per totes les fases de l’alimentació i aborda des de l’elecció responsable de l’aliment fins a la conservació de les sobres i el reciclat de residus. A la base de la piràmide es situen els hàbits […]
